スマホの使いすぎを抑制できる?! ｉＰｈｏｎｅのスクリーンタイムって何？

“iOSから追加された新機能「スクリーンタイム（機能制限）」をご存知ですか？スクリーンタイムは自分がアプリやＷｅｂサイト閲覧にどれくらいの時間を消費しているかを確認できる機能のことです。ここではスクリーンタイムの設定方法・解除方法などをまとめてみましょう。
【スクリーンタイムとは？】
iOS12から新たな機能として登場したのがスクリーンタイム＝機能制限です。スクリーンタイムでは「今日」「過去1週間」のデバイスの利用状況を見ることができ、どのアプリをどれくらい使用しているのかなど詳細に把握することができます。アプリの利用時間やｉＰｈｏｎｅを操作できる時間帯などを制限する機能もあるため、スマホに時間を使いすぎている…という場合に活用するとよいでしょう。また使用できるアプリ、機能への制限も可能です。そのため子供のｉＰｈｏｎｅに設定されるケースも多いです。
【スクリーンタイムで設定できる内容は？～子供の端末に設定する場合～】
ではスクリーンタイムではどのような機能を制限したり、設定したりできるのでしょうか？お子さんのｉＰｈｏｎｅのスクリーンタイムを設定することで以下のような機能を利用できます。
・特定の時間帯に一部機能が使えないようにする
・アプリの使用時間に制限を付けられる
・子供が連絡可能な相手を管理できる
・子供に適さないコンテンツを制限できる
・子供のスマホ利用状況が分かる（ファミリー共有が必要）
・子供の位置情報を確認できる（ファミリー共有が必要）
【スクリーンタイムのメリットとは？】
スクリーンタイムを活用するとどのような場面で役立つのでしょうか？スクリーンタイムのメリットをまとめてみましょう。
＜スマホ依存防止になる＞
スクリーンタイムは、スマホに触れている時間を減らしたい…という人にぴったりです。スマホ操作をする時間帯、アプリの使用時間を制限できるので、強制的にスマホ離れが可能です。自分なりのルールを決めて設定するとスマホの使い過ぎを予防できます。
＜子供のスマホ利用を管理できる＞
スクリーンタイムは特に子供にiPhoneを持たせる親御さんが設定するケースが多いです。例えば、スクリーンタイムを使えば成人向けのコンテンツや対象年齢に合っていない作品などは全て制限をかけることができます。またアプリ課金を禁止したり、オンラインゲームを禁止したり、制限の幅は広いので、スマホを使っていて起こるトラブルを未然に防ぐことができます。
＜社用スマホの私的利用を防止する＞
社用のスマホを私的に利用しないようにするために、スクリーンタイムを設定することがあります。ただ複数端末を使用しているケースでは、MDMで管理するのが一般的なので、スクリーンタイムは所有している端末が少ない場合に用いられるでしょう。
【スクリーンタイムの設定方法をレクチャー】
自分のスマホにスクリーンタイムを設定する方法をまとめてみましょう。
＜スマホの利用状況の確認方法＞
1、[設定]から[スクリーンタイム]をタップする
2、[全てのアクティビティを確認する]をタップする
3、[週]で過去1週間のデータ、[日]で今日1日のスマホの利用状況をチェックできる
＜特定の時間に機能を使えないようにする設定方法＞
1、[設定]から[スクリーンタイム]をタップする
2、[休止時間]をタップして[オン]にする
3、[毎日]か[曜日別に設定]を選択して、開始時刻と終了時刻を入力する
＜アプリの使用時間に制限を加える＞
1、[設定]から[スクリーンタイム]をタップする
2、[Appの使用時間の制限]から[制限を追加]をタップする
3、制限したいアプリを選んで、使用できる時間を入力する”

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