スマホ注意報！ブルーライトによる肌老化

スマホやパソコンなどから発せられるブルーライトといえば、目の網膜に悪影響を与えるという話を聞いたことがあるでしょう。ブルーライトカットフィルムやメガネを使っているという方も多いのでは？それに加えて最近では、ブルーライトが紫外線と同じように肌老化をもたらすという話を耳にしました。スマホ中毒の私としては、ちょっとショックです。ブルーライトによる肌老化の要因は、「皮膚の奥の真皮層にブルーライトの光が入り込むため、色素沈着を引き起こすメラニンが活性化し、シミやくすみの原因になってしまう」「睡眠のメカニズムが狂ってしまうために、眠りに支障が出て肌へも悪影響になってしまう」「ブルーライトの光が肌の水分を奪ってしまい、乾燥肌の原因になってしまう」などが挙げられます。ブルーライトから肌を守るためには、「ブルーライトカットフィルムやメガネをしようする」「スマホやパソコンの利用頻度を減らす」「寝る前に使用しない」などの対策が必要です。紫外線と同じようにブルーライトによる肌老化も、すぐに表面化するものではありません。が、今やスマホやパソコンを長時間使用している方にとっては、紫外線対策だけでは不十分という事実は確かなよう。将来「スマホを毎日見ていたから、こうなったのかもしれない」と思う日が来ないように、今の内からブルーライト対策のことも意識するようにしておきましょう。

未分類